MANFAAT DAN BAHAYA MINUM KOPI BAGI KESEHATAN

Kopi merupakan salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi oleh orang-orang disekeliling kita. Bagaimana tidak, kopi yang dahulunya menjadi minuman para raja dalam menyambut tamunya, saat ini bisa dinikmati oleh siapapun dan kalangan manapun. Kopi menjadi minuman yang banyak digemari baik oleh laki-laki ataupun perempuan, yang tua maupun yang muda bahkan anak-anak sekalipun. Namun tahukah anda bahwa kopi memiliki banyak sekali manfaat yang terkandung didalamnya, sekaligus mengakibatkan efek yang berbahaya jika dikonsumsi tanpa aturan.

Dalam kopi tergandung kafein yang merupakan senyawa alkaloid yang dalam dunia kedokteran dijelaskan bahwa kafein tersebut berfungsi untuk merangsang kinerja jantung dan meningkatkan produksi urin.

Dalam dosis rendah, kafein juga berguna sebagai pembangkit stamina dan bahan penghilang rasa sakit.

Dibeberapa kondisi kita juga mengenal manfaat atau kegunaan kopi yang paling umum adalah untuk melawan rasa kantuk yang menyerang seseorang. Hal ini memang terbukti karena mekanisme kandungan kopi (kafein) yang mampu melawan atau menyaingi fungsi adenosin sebagai senyawa yang terdapat pada sel otak manusia yang dapat mengakibatkan seseorang cepat tertidur. Akan tetapi kafein tersebut tidak mengakibatkan sel-sel berhenti bergerak melainkan membalikan kinerja adenosin sehingga tubuh akan terasa lebih segar, mata akan terbuka lebar, dan fisik akan kembali pulih dari kondisi kantuk.

Berikut beberapa manfaat lebih dari mengkonsumsi kopi bagi kesehatan tubuh :

MANFAAT KOPI

• Mencegah Depresi

Seseorang yang meminum kopi setidaknya 1 sampai 3 cangkir kopi dalam sehari, terbukti 15% beresiko lebih rendah untuk mengalami stress atau depresi. Bagi anda penikmat kopi, tentunya akan setuju dengan poin ini bahkan hanya dengan aroma kopi hangat saja mampu menghilangkan tekanan depresi dan membuat kesenangan tersendiri.

• Menurunkan Resiko Kangker

Sebuah laporan pada tahun 2008  menyebutkan bahwa dengan mengkonsumsi kopi, seseorang dapat menurunkan resiko terkena kanker endometric, kanker hati, dan kanker payudara.Tidak hanya itu, baru-baru ini juga sebuah study menjelaskan bahwa seorang laki-laki yang mengkonsumsi kopi secara rutin ternyata mampu terhindar dari kemungkinan terkena penyakit kanker prostat.

• Mengurangi Resiko Diabetes

Diabetes merupakan penyakit yang tidak boleh dianggap enteng, bahkan banyak korban yang tak terselamatkan karena penyakit ini. Keuntungan bagi penikmat arabika adalah dengan mengkonsumsi kopi, ternyata dapat mengurangi Resiko diabetes type 2. Hal tersebut dikarenakan senyawa yang terkandung dalam kopi memberikan efek untuk menghalangi hIAPP dan polipeptida yang mampu menghasilkan protein abnormal yang biasa ditemukan pada seseorang yang mengidap diabetes tipe 2.

• Meningkatkan Memori Otak

Sebuah study pada tahun 2005 yang diungkap dalam Radiological Society Of North America meyatakan bahwa dengan mengkonsumsi 2 cangkir kopi setiap hari mampu meningkatkan memori ingatan jangka pendek dan kecepatan reaksi tubuh.

Disusul dengan penelitian di tahun 2007 bahwa wanita yang berusia antara 65 tahun atau lebih yang mengkonsumsi setidaknya 3 cangkir setiap hari, memiliki ingatan yang lebih tajam dari yang hanya mengkonsumsinya 1 cangkir saja dalam sehari. Ini berarti bahwa kopi juga bermanfaat untuk meningkatkan memori jangka panjang dan bukan hanya dalam jangka pendek saja.

• Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Study kasus lama tepatnya pada tahun 1980, seorang ahli menyatakan bahwa kafein pada kopi mampu memberikan rangsangan pada metabolisme tubuh, serta dapat mempertahankan dan menurunkan berat badan. Dan hal tersebut hanya terjadi pada orang "normal", sedangkan pada seseorang yang memiliki obesitas berat badan lebih (kegemukan) kafein bekerja lebih dan memberikan oksidasi lemak yang lebih besar lagi. Hal ini bermanfaat bagi seseorang yang menginginkan berat badannya turun (stabil) untuk menghindari kegemukan.

BAHAYA KOPI

Selain mengandung banyak manfaat, Kopi juga ternyata memiliki beberaa efek berbahaya. Salah satu penyebab dari efek berbahaya kopi adalah munculnya ketergantungan pada kopi.

Sudah merupakan sebuah rumusan bahwa segala sesuatu yang berlebihan akan mengakibatkan efek yang tidak baik.

Dalam sebuah penelitian pada tahun 2002 menyebutkan bahwa dengan meminum 5 cangkir kopi dalam sehari dapat menyebabkan pembuluh darah seseorang rusak, sehingga akan mengakibatkan seseorang terkena stroke.

Kafein berlebih juga dapat menyebabkan seseorang menjadi insomnia , sakit kepala, merasa gugup dan cepat marah.

Wanita hamil sangat TIDAK DIANJURKAN untuk mengkonsumsi kopi dalam bentuk apapun, hal ini dimaksudkan untuk menghindari efek atau resiko yang tidak di inginkan. Kafein yang dikonsumsi oleh ibu hamil dapat meningkatkan denyut jantung dan dapat menyerang plasenta pada janin yang bisa berakibat masuk ke dalam sirkulasi darah janin. Resiko terburuknya dapat menyebabkan keguguran.

Demikian artikel "MANFAAT DAN BAHAYA MINUM KOPI BAGI KESEHATAN"  yang terposting kali ini, semoga bermanfaat dan Terimakasih sudah berkunjug. :)

Jangan lupa baca juga Artikel Lainnya